Sallivasti

Sain aivan ihanan uudenvuoden toivotuksen eräältä vaikuttajalta.

Hän oli kääntänyt koko uudenvuodenlupaus perinteen täysin ylösalaisin.

Positiivisesti. Energisoivasti. Sallivasti.

Hän mm lupasi tänä vuonna syödä suklaata, pitää itsestään huolta ja sanoa rakkailleen, kuinka heitä rakastaa ja vielä osoittaa sen.

Minä olin aivan mykistynyt. Ihastunut ja yllättynyt. 😍

Tosin sitten iski huoli. Kun nuo lupaukset eivät ole mitään ILMAN SITOUTUMISTA,

entäs jos käy niin, ettei syökään suklaata. Koko vuonna. Kamalaa!

No joo.

Se, miksi pidän tuota ajatusta erittäin tervetulleena, johtuu sen osoittamasta NORMAALISTA JA JOUSTAVASTA SEKÄ SALLIVASTA suhteesta ruokaan.

Nyt tarkkana. Jos mitään muuta ei tästä blogista jää mieleen. Tämä täytyy muistaa unissaankin ja vielä takaperin.

KAIKKI RUOKA ON SALLITTUA!

IHMISEN TÄYTYY SYÖDÄ!

IHMISEN ON SAATAVA TARPEEKSI RAVINTOA JA RAVINTOAINEITA!

PISTE.

Siitä vanhasta mantrasta, jonka mukaan liiku enemmän kuin syöt,

On nyt viimein aika päästää irti.

Katsokaas, kun kehoa ei voi kaltoinkohdella tällaisella yleistyksellä. Matemaattisesti määriteltynä tuo voisi olla yksinkertaistus.

Keho ei ole matematiikkaa.

Se on uskomattoman upea järjestelmä, jonka toimintaan vaikuttaa niin moni asia.

Tiesitkö, että itse syömiseen vaikuttaa valtava määrä ajatuksia ja tunteita, automaattiseksi muuttuneita tapoja, asenteita sekä HORMONAALISTA säätelyä.

Sitten tulee kehon muut tarpeet. Uni, lihaksisto ja mahdolliset sairaudet.

Eli, jos haluat kohdella itseäsi kauniisti, ja kuka nyt ei haluaisi?

Pidät suhteesi ruokaan sallivana ja avoimena.

Rajoituksilla suhde ruokaan muuttuu vinoksi. Minä, jos kuka, sen tiedän. Ja tiedostan.

On vain tosiasia, että kaikenmaailman rajoitustoimet syömisen suhteen SOTKEVAT ravinnonoton luontaista säätelyä.

Tosin minun kohdallani tässä on poikkeuksena se, että MINUN tarvitsee vieläkin laskea kaloreita, jotta tiedän saavani RIITTÄVÄSTI ravintoa. 

Muutoinhan tuota ei suositella uusimpien tutkimustulosten mukaan, kuin siihen, että tietää mitä mikäkin ruoka-aine sisältää. 

Voin omasta puolestani sanoa, kuinka hienoa on omata keho, JOKA HALUAA JA TARVITSEE RUOKAA.

Joten miksi tätä normaalia ja kehoon kuuluvaa toimintoa pitäisi muuttaa?

Jos joku vielä joskus tulee minulle saarnaamaan siitä, etten saa syödä, vaikka karkkia..

Kysyn häneltä..

Miksi haluat rajoittaa MINUN kehoni hyvinvointia?

Ja miksi ET halua pitää hyvää huolta omasta kehostasi? 

Pidetään itsestämme. Kun teemme sen, pidämme myös toisistamme.

Ja, jos sinulla on jokin OIKEASTI perusteltu tarve jättää aterioita väliin ja olla syömättä, 

Älä KOSKAAN siirrä sitä tapaa kenellekään toiselle. 

Jokainen keho on uniikki. Voit saada ymmärtämättömyydelläsi pahaa jälkeä aikaan, jos toinen alkaa toimia neuvojesi mukaan. Tai on vallassasi näin toiselle tehdä. 

Ps. Olen lopettanut maitolakkoni, koska kaikki ruoka on sallittua. 

Ostin 2 litraa ja se riittää, sillä en enää korvaa maidolla oikeaa ruokaa. 

Vitamiinit suoraan suuhun suihkutettuna taas ovat vähentäneet pahoinvoinnin minimiin, joten ruoka oikeasti maistuu.