Maanantaina 05.07.2021 olin valmistamassa ruokaa, kun tajusin yhtäkkiä siirtäneeni painoa kipeän jalan puolelle.
Vihlaisi reidestä. En kiinnittänyt asiaan enempää huomiota.
Eilen tiistaina, huomasin tekeväni sitä taas. Jalka ei oireillut.
Aloitin siis yhden jalan harjoitukset vaurioituneelle puolelle.
Eilen kokeilin jo askeltaa tanssiaskelia, salsaa. Muutama askel meni jo!
Tänä aamuna heti herätessä muistin riemumielellä jalan.. Joko kestää?
Pomppasin ihan kirjaimellisesti molemmille jaloille ylös. Onnistui. Ei sattunut.
Pystyn jo seisomaan koko painolla vaurioituneen jalan päällä. Pysyn asennossa jo 10 sekuntia!
Jos pidän kiinni seinästä, pystyn pitämään jalalla painoa jo pidempään.
Nyt on kokeiltu jo kaikenlaiset kiertoliikkeet sekä hyppiminen. Juoksuaskel oli vähän hassu.. Vaistomaisesti varon oikeaa jalkaa.
Tottumuksesta vielä vien painon vasemmalle jalalle. Kuitenkin huomaan asian ja korjaan painon molemmille jaloille. Hetken se asento jo kestää. Lantio pitää vielä saada oikeaan asentoon.
Eilen siis muokkautui, kuinka loppuloman vietän. 💖
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti